SESSIES – jouw traject
​
Sessie 1 — Intake & eerste lichaamswerk (2 tot 3 uur)
​
We nemen de tijd om jouw lichaam, geschiedenis en zenuwstelsel écht te leren kennen.
Wat gebeurt er in deze sessie:
• Intakegesprek
• Medische vragenlijst
• Bespreken van klachten, spanningspatronen en triggers
• Uitleg over hoe ik werk en wat je mag verwachten
• Eerste lichaamswerk/massage (fascia, psoas, somatische technieken)
• Stemvork en een eerste bodyscan om lichaamsbewustzijn te creëren
• Integratie en nabespreking
• Huiswerk dat je thuis kan doen om je lichaam te ondersteunen
​
Waarom deze sessie langer duurt?
Omdat jouw lichaam tijd nodig heeft om te schakelen. We willen niet haasten of duwen en al zeker niet “even snel” iets oplossen.
We bouwen veiligheid, vertrouwen en regulatie vanaf het begin.
​
​
Sessie 2 / Vervolgsessies— Verdieping & regulatie (gemiddeld 2 uur)
​
In de tweede sessie gaan we verder waar je lichaam gebleven was.
Wat gebeurt er in deze sessie:
• Korte check‑in
• Bespreken van je huiswerk en wat je lichaam gedaan heeft
• Verdieping van het lichaamswerk
• Werken op de lagen die zich na sessie 1 hebben getoond
• Zenuwstelsel‑regulatie
• Integratie
• Nieuw huiswerk dat aansluit bij jouw proces
​
Doel van deze sessie:
Je lichaam helpen om spanning niet opnieuw op te bouwen, maar om te blijven zakken richting veiligheid.
​
​
Zenuwstroom Diepwerk 3 u (op aanvraag en overleg) Gericht werken op specifieke spanning (gemiddeld 3 uur)
​
Voor wie klaar is om dieper te gaan.
Vanaf sessie drie kent jouw lichaam mijn aanrakingen en voelt de setting veilig. Je zenuwstelsel schakelt makkelijker tussen spanning en rust — en precies dan kunnen we naar de lagen die eerder niet bereikbaar waren.
 
Diepwerk is geen langere sessie. Het is een ander niveau van werken.
 
Wat je lichaam kan ervaren

• meer ruimte in vastgezette zones

• minder reflexspanning

• zachtheid in psoas, buik en flanken

• meer stabiliteit in onderrug en bekken

• betere regulatie

• meer draagkracht, meer veerkracht, meer rust

​
Hoeveel sessies heb je nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen voelen na 2 sessies al een grote verandering. Anderen hebben 4 tot 6 sessies nodig om diepere lagen aan te pakken. We beslissen dat samen, in jouw tempo. Jouw lichaam vertelt het je wel, daar heb ik vertrouwen in.
​
​
Wat je mag verwachten in dit traject
• Tijd
• Zachtheid
• Veiligheid
• Geen haast
• Geen oordeel
• Geen “quick fix”
• Een lichaam dat laag per laag mag loslaten
• Begeleiding die afgestemd is op jouw zenuwstelsel
​
​
Wat ik van jou verwacht tijdens de sessies
​In mijn sessies is er ruimte voor jouw verhaal — maar nooit een verplichting. Je mag delen wat je wil, wanneer je wil, en op jouw tempo. Sommige mensen praten veel, anderen bijna niet. Beide zijn helemaal oké.
​
Wat ik wél van jou verwacht, is betrokkenheid. Niet in de vorm van presteren, maar in de vorm van aanwezig zijn bij jezelf.
​Dat betekent dat:
• Je actief meevoelt:
Voelt dit nog oké voor mij?
Voelt dit te veel?
Voelt dit net goed en mag dit verder gaan?
• Je aangeeft wat je lichaam vertelt:
Warmte, spanning, tinteling, emotie, adem — alles is informatie die helpt.
• Je samen met mij stuurt:
Ik neem de rol van copiloot: ik begeleid, ik voel mee, ik stuur bij. Maar jij blijft de bestuurder van jouw lichaam. Jij geeft aan wat klopt, wat niet klopt, wat veilig voelt en wat niet.
• Je huiswerk doet:
Niet als verplichting, maar als ondersteuning voor je zenuwstelsel. Het huiswerk is eenvoudig, haalbaar en afgestemd op jouw proces. Het helpt je lichaam om tussen sessies door verder te zakken en te integreren.
• Je eerlijk bent over je grenzen Je hoeft niets te bewijzen. Je hoeft niets te verdragen. Je hoeft niets te verbergen. Als iets niet goed voelt, zeg je dat. Als iets wél goed voelt, gaan we dieper.
​
Samen maken we de sessie. Niet ik alleen, niet jij alleen — maar jouw lichaam, jouw tempo, en mijn begeleiding als copiloot.